Testnevelés

 Kedveseim!

Ma  az ugróerőt fogjuk fejleszteni!

Készíts magadnak olyan "ugró pályát ",melyen különféle ugrógyakorlatot tudsz végrehajtani.

Például páros lábbal, egy lábbal, terpesz - zár szökdelések és ami nagyon fontos, hogy legyen olyan szakasz benne, ahol a magasság is számít. (magasra felugrani )

Fotózd le a pályát és küld el nekem e-mailben!

 (  kristo.edina@vargatamas.hu vagy  messengeren )

Az alapos bemelegítés nagyon fontos !!!!

Néhány ötlet:

https://www.youtube.com/watch?v=dvggf9hPwtM&list=RDCMUCh2w-xqEwSz96sbn2afbOVQ&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=67XP-AekUoA

Jó ugrálást kívánok!

Üdvözlettel Edina néni!