2021. április 29., csütörtök

Tesetnevelés

  Kedveseim!



A mai nap önálló  feladatra buzdítalak titeket!

Állíts össze magadnak egy saját testsúlyos gyakorlatok!

Teljes testre.

Határozd meg a gyakorlatot:

Gyakorlat fajtája pl.: fekvőtámasz, plank, guggolások , felülések, kitörések stb./ db szám, vagy egy perc 

Bemelegítés, nyújtás.

( Nagyon sokat küldtem már a korábbi videókból is gyűjthetsz ötleteket. )

Írd le nekem a gyakorlatsort és küldd el e-mailben!

Végezd el az edzést, majd jegyezd fel a pulzusod és küldd el azt is !

Jó munkát kívánok várom az edzésterveket!

Kiválasztok közülük néhányat és én is elvégzem! :)

Jó munkát kívánok!

Üdvözlettel,

Edina néni



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése